Dicas

Mantenha uma taça com fruta em cima da mesa, bancada ou no frigorifico.

Corte fruta em pedaços e guarde no frigorífico, estando assim pronta para um snack rápido.

Compre fruta da época, quando é mais económica e tem melhor sabor e qualidade.

Compre fruta seca, congelada ou enlatada (em água ou sumo) assim como fresca de modo a ter sempre fruta disponível.

Considere a compra de fruta convenientemente cortada e embalada (tal como o melão ou ananás) para um lanche rápido e saudável. Escolha fruta que não tenha açúcar adicionado